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河润小课堂｜喝硬水和软水哪个更健康？（上）

发布时间: 2022-04-01 文章来源: 河润科技 浏览量:

健~康

饮水指南

喝硬水和软水哪个更健康？




在日常生活中，常听到人们用硬水、软水来区别水质好坏，但是硬水和软水究竟指什么水？又有哪些利弊呢？
今天，小润将带您一起了解软水、硬水的相关小知识。

一

软水、硬水的区别


软水是指不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。软水不易与肥皂产生皂垢，而硬水则相反。天然软水一般指江水、河水、湖（淡水湖）水。大自然水中，雨水和雪水也属于软水。生活中常见的蒸馏水也属于软水。

硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。硬水又分为暂时硬水和永久硬水。暂时硬水的硬度是由碳酸氢钙与碳酸氢镁引起的，经沸煮后可被去除。永久硬水的硬度是由硫酸钙和硫酸镁等盐类物质引起的，经煮沸后不能被去除。泉水、深井水、海水、江、河都属于天然硬水。


二

软水、硬水的利弊


1

软水的利弊


优点：（1）软水沏茶，具有泉水的口感，较之自来水口感更清甜（2）软水沐浴、梳洗能使头发光滑，皮肤细腻；（3）软水洗衣，节省各种洗涤剂50%～80%并降低衣物的磨损，使衣物洗后松软，色泽保持更长久，同时软水还能减少热水器维修维护频次。
缺点：长时间饮用软化水会导致人体钙质流失，危害健康。


2

硬水的利弊


优点：硬水中的钙离子和镁离子，在肠道中可将食物中的脂肪分解，形成无害的化合物并迅速排出体外，从而减少脂肪的吸收，起到保护心血管的作用。
缺点：没有饮硬水习惯的人偶尔饮硬水，会造成肠胃功能紊乱，即所谓的水土不服；用硬水烹调鱼肉、蔬菜，会因不易煮熟而破坏或降低食物的营养价值；用硬水泡茶会改变茶的色香味而降低其饮用价值。

那么到底喝软水好还是喝硬水好呢？关注河润小课堂，我们下期为您解答。


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