长期饮用软水无法满足人体对微量元素的需求，而硬水中钙、镁、碳酸盐、硫酸盐、硝酸盐等成分较多，长期饮用一方面可能导致胃肠功能紊乱，出现暂时性的腹胀、排气多、腹泻等症状；另一方面易使人患肾结石、胆结石。

因此，小润不建议大家长期饮用过软或过硬的水。

附一张我国软硬水的分布图。屏幕前的朋友们快来看看自己所在地的饮用水属于什么水。

如果您所在地区的饮用水属于硬水，为了健康，建议购买家用净水器，将水净化之后饮用；如果您所在地区的饮用水属于软水，小润建议您多吃含钙镁量高的食品，如香蕉、豆类、绿叶蔬菜、粗粮及干果等。

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